足首 | セルライトを潰す方法

足首について

足首にまでセルライトがついてしまっている人は、
よほど血行が悪くなってしまっている可能性があります。

血流が悪くなっていて、冷えやすい部分にセルライトが溜まってしまうのですが、
その多くは太ももやおしりに出来ます。

足首のセルライトは、
そのままにしておくとどんどん血行が悪くなってしまって、
浮腫み（むくみ）の原因になったり、便秘の原因になったりしますし、
出来るだけ早く処理をしたほうが良いと思います。

足首のセルライトを揉むのは位置的に難しいですが、
指先を使ってグイグイ揉んでしまいましょう。

足首にセルライトが蓄積されるのは、足の筋肉が弱くなってしまっていて、
血液をしっかりと送ることが出来ていない可能性があります。

足首だけじゃなく、足の付け根や指先もマッサージしてあげると
効果が高くなります。

セルライトを揉んでいて、どうしても痛みが酷いようであれば、
指を使って強めにセルライト部分を擦るようにしましょう。

足首は血管が多く、棒を使ってしまうとアザだらけになってしまうし、
他の部分よりも隠すのが難しいので、なるべくアザが出来ないようにするために、
指を使うことをオススメします。

アキレス腱の部分も一緒にマッサージしてあげると、
筋肉の働きが活発になるので、燃焼効果もアップしますし、
セルライトを除去するまでの時間も短縮することが出来ます。

足首は自分でもマッサージがしやすい部分なので、
毎日頑張って続けることが出来ると思います。
このように毎日少しずつでも行なっていけるといいですね。

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