ふくらはぎ

ふくらはぎについて

セルライトはどの部分に出来ていても、基本的に処理の仕方は同じです。

ふくらはぎのセルライトは
太ももやおしりに比べて固くなっていることが多く、
中々分解されませんが、色々な方法を組み合わせて
効率的に無くしていきましょう。

他の部分と同じように揉んで分解するのはもちろんですが、
ふくらはぎの固いセルライトは、手で拳を作って叩くと効果的です。

叩いた衝撃で固まっていたセルライトが分解されやすくなります。
叩いていると段々柔らかくなってくるのがわかるので、
そうなったら上下に手を動かしながら
力を入れてセルライトを掴んでマッサージしましょう。

撫でるようなマッサージでは効き目がありませんから、
グイグイと少し痛みを感じるくらいの力で揉んだほうが良いです。
揉むだけじゃなくて、
ふくらはぎの全体が震えるように揺らしてあげるのも良いです。

固いセルライトは揉むことが重要ですが、多少柔らかくなってきたら、
こうして分解を促進してあげれば、少しずつ血液に混じって燃焼されていきます。

アザが出来てしまったときには、続けると更にアザが目立ってしまうので、
しばらく時間をおくか、他の場所に移しましょう。

エステでセルライト専用のマッサージを受けてもアザになることがありますが、
これは固いセルライトを揉んでいるうちに毛細血管が傷ついてしまうためです。

数時間～数日で治りますから、心配要りません。
痛いほどに揉んで初めてセルライトに効果があります。

辛いかも知れませんが、セルライトが無くなれば痛みを感じなくなるので、
頑張って続けましょう。

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