ふともも

ふとももについて

普段は気にすることが無かったけど、ふと自分の後ろ姿を見たときに、
ふとももの後ろ側にボコボコとしたセルライトを見つけたときの絶望感って、
ものすごいですよね。

今すぐに何とかしたいと思うのは当然です。

でも、セルライトというのは長年に渡って蓄積されてきた脂肪の塊ですから、
すぐに無くなってくれるわけではありません。

セルライトになる前の脂肪であれば、
少しマッサージをしたりダイエットをすれば燃焼されて無くなっていきますが、
セルライトはダイエットをしても残ってしまうんです。

ふともものセルライトを無くしたいと思ったら、
普段から良く揉んでまずは柔らかくしましょう。

ボコボコした塊が目立たなくなるまで揉むことによって、
脂肪として燃焼されやすくなるし、リンパに流しやすくなります。

このときに、手を使って揉んでいるのも良いですが、
指が痛くなってくると力が入らなくなってしまいますよね。

そこで、ラップの芯を使うと良いです。
セルライトが固いうちは痛みが強いし、アザが出来たりもしますが、
徐々にセルライトが潰れていくので、太ももが柔らかくなってきます。

そうなれば、脂肪として動きやすくなるので、
ストレッチやヨガと組み合わせることで、
燃焼を助けてセルライトを除去することが可能です。

柔らかくしないでどうにかセルライトを無くそうと焦ってしまっても
意味はありませんから、必ず柔らかくすることに重点をおいて、
揉み出しと燃焼マッサージをすると良いです。

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