下半身

下半身について

冷え性や便秘の人は、下半身のセルライトが多くて悩んでいませんか？

セルライトというのは、きちんと排出されていない老廃物と脂肪の塊です。
プルプルとした脂肪であれば、マッサージをして、
半身浴などで燃焼させることが出来るのですが、
セルライトは簡単には取れません。

エステでもセルライトの除去には揉む、叩く、流す。という方法が使われていて、
本当にセルライトは頑固だということがわかります。

もし身体の中で血行が悪くて、
便秘や冷え性と下半身のセルライトに関係があるのであれば
冷え性などを改善すればセルライトも改善されるのかというと、
それは全く別の話であって、同時に改善されるというわけではありません。

下半身のセルライトは上半身に比べて大きくて固いのが特徴ですから、
自分で適当に揉んでも中々効果が出ません。

セルライトを揉んで細かくしてくれるマシンやローラーを使って、
少しずつほぐしていきましょう。

小さくなる前のセルライトを揉むのは力が必要だし、
機械を使っても痛みが酷いと思いますが
その痛みが無くなって来たら、小さくなってきた証拠ですから、
脂肪を燃焼させるようにマッサージをしてあげましょう。

下半身の血行が悪くなってしまう理由に筋肉の衰えがあります。
下半身から上半身へと血液を送るポンプの役割をしているので
ウォーキングなどで足の筋肉を鍛えたり、血流が悪くならないように
骨盤を矯正することも取り入れるとけっこう効果が高まります。

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