お腹 | セルライトを潰す方法

お腹について

お腹がプヨプヨとしていて、デニムを履いた時に
お肉が乗ってしまうようなことがあると、凄く情けなくなりますよね。

プヨプヨのお肉ならまだ良いですが、
さらにセルライトがついてボコボコしていたら、見た目も最悪です。
お腹のセルライトというのは、内臓脂肪と同じように思っている人もいますが、
内臓脂肪とは違います。

お腹にセルライトが出来てしまうのは、
ほとんどが便秘や代謝不足による内臓の働きの低下です。

しっかりと内臓が働いていれば、
血液の循環が良いので脂肪が貯まってしまうことはなく、
スリムな体型を維持することが出来るのですが、

内臓の働きが悪いと、どうしても血液が流れにくくなり、
脂肪が蓄積されることで、長年のうちにセルライトになってしまうんです。

お腹についたセルライトは、
時間があるときにしっかりと揉んでいればどんどん無くなっていきます。
他の部分よりも揉みやすいし、元々柔らかい場所なので、
比較的セルライトも柔らかいからです。

お風呂に入ったときが一番効果的ですが、
寝る前などに両手を交互にスライドさせながらセルライトを揉んでいると、
分解されて小さくなるし、同時にウエストもくびれが出てきます。

やりすぎると腸が活発になってしまうことがあって、
お腹が痛くなってしまうということがありますので、
あまり長時間やってしまうのは避けるようにしましょう。

マッサージをしているうちに、温かく感じてくるので、
そうなってから5分ほどが理想だと思います。

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お腹のセルライト

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