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原因について
- オフィスでは一日中座りっぱなし
- エスカレーターやエレベーターがあれば当然利用する
- スポーツクラブに登録はしたものの、通う暇はなし
という方は要注意！
セルライトの一番の原因は何といっても日ごろの運動不足です。
筋肉は体を動かすことで増強または維持できますが、
加齢はもちろんのこと、運動不足になれば、筋肉が低下してします。
筋肉が少なくなると、細胞に栄養素をいきわたらせるための
毛細血管も次第に弱っていきます。
その結果血行不良になり、リンパ液や血液が十分に循環しません。
この血行不良状態が続くと、ただの脂肪細胞だったものに、
老廃物がからみあったセルライト化してしまうのです。
つまり、
運動不足→筋力の低下→血行不良→老廃物の蓄積によりセルライト化
というコースを辿って行きます。
ダイエットに適度な運動が薦められるのは、
単に脂肪を減らすというだけではなく、
筋力をつけることで基礎代謝をあげたり、
毛細血管を発達させて、セルライト化を防ぐことにあるのですね。
その他の原因としては、妊娠や授乳、更年期など、
女性ホルモンのバランスが急激に変化するときやピルを服用するなど
ホルモンバランスが崩れることが、セルライトの原因になることがあります。
また、男女を問わず、色々なストレスも自律神経の働きを乱し、
代謝機能に支障が出てきます。
セルライトの原因は様々ですが、適度な運動はストレス解消にも役立ち、
加齢による体力の低下にもブレーキをかけるなど、
複合的な効果を期待できます。
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