つぶす

主に足の後ろ側やお尻、腕に目立つセルライトは、
見た目も悪いし、ダイエットでも無くならないし、本当に厄介ですよね。


セルライトを減らすためには、
まずセルライトをつぶさなければなりません。

セルライトは脂肪ですが、通常他の部分にある脂肪とは違って、
何年間も脂肪が蓄積されて固まったものなので、
軽くマッサージをしたり、代謝を上げたりするだけでは無くなりません。


まずはセルライトをつぶして小さな塊にして、
それからマッサージで燃焼させていかなくてはなりません。



セルライトをつぶすには、力が必要になってきます。
固くなった脂肪は力を入れて揉まないと意味がありませんから、
エステでもかなりの痛みを感じるほどの力で揉まれます。


セルライトを潰してくれる機械も売っていますが、
力の加減が難しく、やはり手で揉むのがベストだと言われています。



それから、押し潰すイメージでラップの芯やめん棒などを使い、
セルライトの上を擦るようにすると効果があります。

これもやはり痛みがあったり、
やり始めにはアザができてしまうことがありますが、
続けていくうちにセルライトが潰れていくので痛みも軽減されてきます。



潰してはじめて燃焼されるようになるので、
とにかくセルライトをつぶすのが先決です。

若干痛みはあるものの、セルライトが潰れていくのが実感出来るので、
あまり苦痛では無いと思います。

ですのでオシャレをするためにも、スタイルに自信を持つためにも、
頑張ってセルライトを潰しましょう。